Детский фитнес
Детский фитнес Детский фитнес – это то, что обеспечивает здоровье и доставляет радость вашему ребенку. Их основа – специально созданные комплексы целенаправленных физических упражнений, а система занятий в целом сочетается с элементами игры и образными упражнениями. На каждом занятии большое внимание уделяется навыку правильной осанки, проводятся упражнения для укрепления мышц опорно-двигательного аппарата, профилактики плоскостопия. Занятия проходят под музыку с использованием различных предметов: мячей, гимнастических палок, скакалок, обручей и др. Большое внимание уделяется упражнениям на фитболе и босу.

(Фитбол – щвейцарский гимнастический чудо-мяч, простой и эффективный тренажер. Фитбол с успехом применяется для коррекции фигуры, формирует осанку и отлично поднимает настроение. Занятия фитболом дают уникальную возможность воздействовать на мышцы спины и позвоночника. Упражнения на фитболе повышают тонус мышц, развивают равновесие, улучшая работу вестибулярного аппарата.

Босу напоминает мяч из плотной резины диаметром 65 см, разрезанный пополам. Используется две стороны. Тренировки с босу направлены на развитие равновесия, укрепления голеностопных суставов и опорно-двигательного аппарата. Упражнения на босу обеспечивают выработку чувства баланса и координации тела. Данный тренажер способствует тренировке вестибулярного аппарата и позволяет задействовать самые разные группы мышц.)

Польза спорта в столь юном возрасте очевидна!
  1. Укрепление здоровья, развитие силы и ловкости, быстроты и выносливости. Хорошая физическая форма помогает ребенку чувствовать себя более уверенно, а значит, не бояться трудностей.
  2. Здоровая осанка вашего ребенка — залог красоты и хорошего самочувствия. Ни для кого не секрет, что именно в школе зачастую дети начитают сутулиться. Занятия же спортом приучают держать спину прямо.
  3. Регулярные занятия фитнесом формируют у ребенка полезные привычки, которые останутся с ним на всю жизнь. Дети становятся более дисциплинированными и организованными.
  4. Физические упражнения улучшают умственную активность и психологическую устойчивость. Ребенок становится более уравновешенным, учится в течение длительного времени (в зависимости от возраста) удерживать внимание на одном объекте или действии. А это залог отличной успеваемости в школе.
  5. Регулярно посещая фитнес-клуб, ваш ребенок будет заниматься со сверстниками и обретет новый круг знакомых и друзей. Игры и общение — очень важный фактор для развития детей любого возраста.

Какие существуют противопоказания для занятий детским фитнесом?

Для детского фитнеса практически не существует абсолютных противопоказаний. Однако, если ребенок страдает хроническими заболеваниями, важно правильно подобрать программу, которая будет полезна для укрепления его здоровья. К примеру, если у ребенка астма, из программ детского фитнеса лучше исключить аэробику, и вместо этого увеличить количество занятий по йоге. А при проблемах с позвоночником детям противопоказаны какие-либо силовые упражнения, зато им будут весьма полезны аэробика и плавание. Разумеется, если ребенок страдает хроническими заболеваниями, то предварительно составленную инструктором по детскому фитнесу программу тренировок нужно согласовать с врачом