Йога
Йога Stretching-yoga одно из самых красивых направлений йоги! Стретчинг это комплекс упражнений, направленных на повышение гибкости и пластичности тела.

На занятиях практикуются всесторонне развивающие комплексы с акцентом на растяжку, очистительные дыхательные практики. Занятия подходят людям готовым к нагрузкам, тем кто хочет стать более гибким, научится владеть своим телом. Не меньшую радость доставляет и чувство расслабленности, умиротворения, гармонии с миром которое приносит занятия йога - стретчинг.





Stretching-yoga:
  • Развивает координацию и чувство положения тела в пространстве;
  • Является действенным методом регуляции веса;
  • Повышает уровень серотонина «гормон счастья» в крови;
  • Благодаря растяжению мышц к ним поступает больше крови, они расслабляются и становятся более эластичными, а так же движения становятся более координированными, плавными, появляются ловкость и пластика.
  • Суставы приобретают большую подвижность, в результате чего увеличивается гибкость;
  • Растяжки являются лучшей профилактикой против отложения солей;
  • Оказывает стимулирующее воздействие на кровообращение и циркуляцию лимфы в организме.
  • Положительно воздействует стретчинг и на нервную систему: мозг получает больше кислорода, за счет чего вы чувствуете себя свежей, полной сил и умственной энергии