Total Body Shock
Total Body Shock TOTAL BODY SHOCK

Движение - это жизнь. Это постоянное стремление к цели. Это воля к победе. Это постоянная работа над собой. Вы только представьте - вы выполняете самое простое, автоматическое движение, например, сидя за столом, протягиваете руку за кружкой чая, а в вашем теле при этом происходит слаженная работа множества мышц и суставов, ведь наше тело - это невероятно сложный механизм. Но каждому механизму для правильной работы требуется настройка и наше тело в этом плане не исключение. На самом деле в повседневной жизни человек задействует довольно небольшую часть своих мышц, так как день за днём выполняет примерно тот же самый набор движений, остальные мышцы при этом атрофируются, теряют свою структуру и становятся слабыми. В таких мышцах нарушается процесс обмена веществ, что приводит к ухудшению общего состояния здоровья организма. Если вы не хотите, чтобы это происходило с вашим телом - добро пожаловать на силовые тренировки!

TOTAL BODY SHOCK (TBS) - это мощная, взрывная, функциональная и высокоинтенсивная тренировка, которая поможет в кратчайшие сроки сделать тело стройным, подтянутым и красивым. Регулярные тренировки по системе Total body shock творят чудеса с фигурой. Правильная комплексная работа над телом позволяет не только скинуть лишние килограммы, но и развить атрофированные мышцы, избавить организм от застоев и солевых отложений, увеличить сердечно-сосудистую и кардио-респираторную выносливость тела (или иными словами укрепляет дыхательную и сердечно-сосудистую системы). Система Total body включает в себя множества различных типов тренировок - это интервальные, круговые, кардио тренировки, тренировки в парах, функциональный тренинг. Здесь используется разнообразное фитнес-оборудование, такое как степ-платформы, гантели, бодибары, эспандеры, фитболы, TRX петли. Такое разнообразие позволяет не только не заскучать от тренировочного процесса, но и проводить более комплексную и многоплановую работу над своим телом.

Кому подойдут групповые занятия фитнесом Total Body Shock?

TBS – занятия для подготовленных. Но даже если вы очень давно не прибегали к физической активности, не переживайте, боль в мышцах после тренировки — признак того, что занятие прошло эффективно. Тем не менее, следует быть внимательным, Total Body Shock тренирует и сердечно-сосудистую систему человека, поэтому людям с серьезными сердечными заболеваниями этот вид фитнеса выбирать не рекомендуется.