Пилатес +
Пилатес + Пилатес – система физических упражнений, разработанная Йозефом Пилатесом. Им могут заниматься люди любого возраста и пола, с любым уровнем физической подготовки. В методике пилатес движения неспешные и плавные. Упражнения направлены на вытягивание и укрепление мышц, чему способствует глубокое дыхание в каждой позе. Комбинация дыхания, вытягивания и приложение силы производят успокаивающий эффект.

В пилатесе одно упражнение плавно соединяется со следующим, конец одного упражнения является продолжением следующего.

Специфика пилатеса такова, что во время занятия задействованы практически все группы мышц. Основы упражнений – тренировка так называемого мышечного корсета. Методика пилатеса помогает развитию координации, улучшает гибкость, учит двигаться красиво и грациозно. Не похожие друг на друга упражнения требуют необычайно плавного и точного выполнения. Комплексы включают в работу большое количество мышц одновременно, требуя правильной техники выполнения. В работу включаются глубокие мышечные группы, играющие ключевую роль в формировании красивой осанки и фигуры.

Эта уникальная система избавит ваши мышцы от лишнего жира, придаст им тонус.

Пилатес + это программа упражнений по системе Пилатес с использованием дополнительного малого оборудования. Малое оборудование (фитбол, пилатес-мяч, изотоническое кольцо, роллер, ленточный амортизатор и прочее) позволяет разнообразить занятия пилатесом, усложнить или облегчить выполнение конкретного упражнения, включить в работу одновременно максимально возможное количество мышечных групп, что благотворно влияет на гармоничное развитие тела вцелом